5 tips menjaga kesehatan mata
1. Jangan membaca sambil tiduran. Membaca sambil tiduran hanya membuat mata cepat lelah. Yang paling ideal memposisikan bacaan pada 60 derajat ke arah bawah dan berjarak 30 cm dari mata.
2.
Jangan menonton TV terlalu dekat. Idealnya jarak menonton TV adalah 4 kali diagonal layar TV. Jadi jika diagonal layar TV 50 cm maka jarak menonton TV 50x4=200 cm. Ketika kita menonton TV, sebaiknya kita sesekali melihat obyek yang jauh untuk merilekskan mata, misalnya melihat pemandangan di luar.
3. Jangan membaca di tempat gelap/kurang cahaya.
4. Jangan membaca terlalu dekat, minimal sebatas siku (30cm)
5.
Jangan membaca di bawah sinar matahari langsung.
0 Komentar